Odpowiedzialna gra

Strategie odpowiedzialnej gry

Odpowiedzialna gra to podejście, które pozwala utrzymać hazard w granicach bezpiecznej i świadomej rozrywki. Eksperci ds. uzależnień oraz regulatorzy rynku hazardowego rekomendują następujące strategie:

• Ustal limity budżetu: przed rozpoczęciem gry zdecyduj, ile możesz przeznaczyć na rozrywkę, i ściśle przestrzegaj tej kwoty. Nigdy nie graj środkami przeznaczonymi na podstawowe potrzeby — rachunki, czynsz, jedzenie.
• Ustal limity czasu: gra hazardowa może być wciągająca. Określ z góry, ile czasu chcesz spędzić przy kasynie, i korzystaj z timerów lub przypomnień, aby nie przekraczać ustalonych ram.
• Rób regularne przerwy: przerwy w grze pomagają utrzymać jasność myślenia i zapobiegają podejmowaniu impulsywnych decyzji. Wstań od ekranu, odpocznij i zajmij się czymś innym.
• Nie graj pod wpływem emocji: decyzje podejmowane w stanie stresu, smutku, euforii lub po spożyciu alkoholu często prowadzą do strat. Hazard powinien być formą relaksu, a nie sposobem na radzenie sobie z problemami emocjonalnymi.
• Traktuj przegraną jako koszt rozrywki: straty są nieuniknionym elementem hazardu. Jeśli przegrasz, nie próbuj ich odrabiać w tej samej sesji — to jedna z głównych przyczyn pogłębienia strat.

Wczesne sygnały ostrzegawcze

Ważne jest rozpoznawanie wczesnych oznak problemowego hazardu. Do sygnałów, które powinny skłaniać do refleksji, należą:

• poświęcanie grze coraz większej ilości czasu lub pieniędzy niż pierwotnie planowano;
• odczuwanie potrzeby grania za wyższe stawki, aby osiągnąć ten sam poziom ekscytacji;
• próby odrabiania strat przez kolejne sesje gry (tzw. chasing losses);
• zaniedbywanie obowiązków zawodowych, rodzinnych lub społecznych z powodu gry;
• okłamywanie bliskich lub ukrywanie zakresu własnej aktywności hazardowej;
• pożyczanie pieniędzy lub sprzedaż dobytku w celu sfinansowania gry;
• niepokój lub rozdrażnienie przy niemożności grania.

Wystąpienie jednego lub kilku z powyższych objawów może świadczyć o rozwijającym się problemie. W takim przypadku zaleca się skorzystanie z profesjonalnej pomocy.

Narzędzia samowykluczenia i limity u operatorów

Legalni operatorzy kasyn online są zobowiązani do udostępniania graczom narzędzi odpowiedzialnej gry. Każdy gracz może skorzystać bezpośrednio u operatora kasyna z następujących opcji:

• Limity depozytu: możliwość ustalenia dziennego, tygodniowego lub miesięcznego maksymalnego limitu wpłat na konto gracza.
• Limity strat: określenie maksymalnej kwoty strat w danym przedziale czasowym, po przekroczeniu której konto zostaje zablokowane do końca okresu.
• Limity czasu gry: ustawienie maksymalnego czasu trwania sesji lub powiadomień o czasie spędzonym przy grze.
• Samowykluczenie: możliwość dobrowolnego zablokowania dostępu do konta na wybrany okres lub bezterminowo. W Polsce funkcję samowykluczenia realizuje również Rejestr Osób Wykluczonych z Możliwości Urządzania Gier Hazardowych, prowadzony przez Ministerstwo Finansów.

Redakcja zachęca wszystkich graczy do zapoznania się z dostępnymi narzędziami odpowiedzialnej gry na stronie wybranego operatora i aktywnego korzystania z tych opcji.

Polskie zasoby wsparcia

Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z problemem hazardowym, dostępne są bezpłatne zasoby wsparcia w Polsce:

• Anonimowi Hazardziści: wspólnota oferująca grupy wsparcia dla osób uzależnionych od hazardu i ich rodzin. Więcej informacji oraz wykaz spotkań dostępny jest na stronie www.anonimowihazardzisci.org.
• Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym — 116 123: bezpłatna infolinia dla osób w kryzysie emocjonalnym, czynna codziennie. Numer jest bezpłatny z każdej sieci telefonicznej na terenie Polski.
• Telefon Zaufania Uzależnień — 801 889 880: infolinia prowadzona przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom, dedykowana osobom z problemem hazardu i ich bliskim.

Powyższe zasoby są zewnętrznymi podmiotami działającymi niezależnie od portalu klimatycznaedukacja.pl. Serwis nie świadczy usług doradztwa psychologicznego ani terapeutycznego i nie zastępuje profesjonalnej pomocy specjalistycznej.

Ochrona małoletnich

Portal klimatycznaedukacja.pl jest przeznaczony wyłącznie dla osób pełnoletnich, które ukończyły 18. rok życia. Treści dotyczące kasyn online i hazardu nie są odpowiednie dla małoletnich. Rodzice i opiekunowie powinni korzystać z oprogramowania do kontroli rodzicielskiej, aby uniemożliwić nieletnim dostęp do treści hazardowych w internecie. Serwis nie zbiera świadomie żadnych danych od osób poniżej 18. roku życia i nie kieruje do nich żadnych materiałów.

Kontakt

W przypadku pytań dotyczących polityki odpowiedzialnej gry na portalu prosimy o kontakt: [email protected].

Niniejsza strona wchodzi w życie z dniem jej publikacji na stronie klimatycznaedukacja.pl.